cherry slushie
Mataas ang GI
GL 45 bawat baso (250 g) · GL 18 bawat 100 g
- Nakaka-hydrate dahil sa mataas na nilalaman ng tubig
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang cherry slushie ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.
In-update noong Ago 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tart cherriesGL 3 bawat 100 g Ang mga frozen tart cherry ay nag-aalok ng katulad na malamig at prutas na karanasan na may mas mababang GL na 3 kumpara sa 18, na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng blood sugar.
- GL 3 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng isang nakakabusog at creamy na alternatibo na may dagdag na protina at fiber mula sa chia seeds, na nagpapanatili sa GL sa 3 sa halip na 18.
Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces - GL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng matamis na pagkaing nakabase sa prutas na may mas mababang glycemic impact (GL 3) kaysa sa slushie na mataas ang asukal.
Puré ng presa na walang asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cherry slushie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nakaka-hydrate dahil sa mataas na nilalaman ng tubig
- Mababa ang taba
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cherry slushie?
Ang cherry slushie ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 45; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang cherry slushie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cherry slushie ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tart cherries.
Paano nakakaapekto ang cherry slushie sa asukal sa dugo?
Ang cherry slushie ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cherry slushie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
