Mga pagkain na walang mani

6,633 pagkain

Mga pagkain na walang mani o sangkap na mula sa mani, kabilang ang peanut oil at peanut butter. Ang tree nuts ay hiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Manipis na poultry sausage — 4/10 manipis na sausage — 3/10 Manok — 8/10 Manok at pabo na may sibuyas — 8/10 manok na chorizo — 6/10 Manok na dibdib na niluto sa tubig nang walang asin — 9/10 manok na dibdib na walang balat — 9/10 manok na dibdib na walang balat, may pampalasa — 8.5/10 manok na dibdib, inihaw at tinadtad — 8.5/10 manok na jelly — 7.5/10 manok na malamig na hiwa — 4/10 Manok na may mayonesa — 6/10 Manok na pinalaki sa pastulan (pitso ng manok) — 9/10 manok na salad — 7.5/10 Manok na skewers — 8.5/10 manok na steak — 8.5/10 Manok na stick — 4/10 Manok sa toyo — 7/10 Mantika ng baboy — 4/10 Mantika ng niyog na may carnauba wax — 3/10 mantika sa pagluluto — 5/10 mantikang may lasa ng abokado — 4/10 Mantikilya — 5/10 Mantikilya — 4/10 Mantikilya na may olive oil at sea salt — 4.5/10 Mantikilya na walang gatas — 2/10 mantikilya ng bawang at halamang gamot — 3/10 Mantikilya ng Ireland — 4/10 Mantikilya ng kakaw — 5/10 mantikilya ng kambing — 3/10 mantikilya ng lemon — 3/10 mantikilya ng mani — 8/10 mantikilya ng niyog — 7/10 mantikilya ng yogurt — 4.5/10 Mantikilya pulbos — 2/10 manzanilla — 9/10 Marble keso — 5/10 margarina — 3/10 Margarina — 3/10 Margarina na walang trans fat — 3/10 Marinad ng suka at erythritol — 6/10 marinada ng apple cider vinegar — 9/10 Marinadang bistek ng baka na may shallots — 7/10 Marinated meat — 6.5/10 marjoram — 8/10 Marmite — 4/10 mascarpone keso — 3/10 Masdame keso — 4/10 Mastika — 9/10 mataas na protina na sausage — 4/10 Mataas-protein na lactose-free dilaw na keso — 5.5/10 matamis na cream butter — 4/10 Matamis na meringue na may erythritol — 6/10 matamis na prutas ng monghe — 7/10 Matandang keso — 4/10 Matandang matigas na keso — 6/10 Matcha green tea — 10/10 Matigas na keso — 6/10 Matigas na keso ng kambing — 6/10 matulis na cheddar cheese slice — 6/10 mayonesa ng langis ng abokado — 4/10 MCT langis — 4/10 medalyon ng hake — 9/10 menthol — 2/10 merguez sausage — 3/10 Mexican cream — 4/10 Mexican keso — 5/10 Mga ahente ng pagpapagaling — 1/10 mga bakteryal na kultura — 8/10 mga curd ng keso — 5/10 mga halamang lollipops na pinatamis ng stevia — 6/10 mga kagat ng itlog na sausage — 4/10 mga kultura ng lactic acid bacteria — 9/10 mga pampakulay — 3/10 Mga pampakulay — 1/10 Mga pampatatag — 4/10 mga pira-piraso ng bacon — 2/10 mga piraso ng bacon — 3/10 Mga piraso ng isda — 9/10 mga piraso ng lean na baka, inihaw, minimal na pampalasa, walang preservatives — 8.5/10 mga piraso ng manok — 8/10 Mga preservative — 2/10 Mga stabilizer at emulsifier — 4/10 Mga strip ng baka para sa stir-fry — 6/10 Mga walnut na may cinnamon at stevia (walang idinagdag na asukal) — 8/10 Milkfish — 8.5/10 Minalamang karne — 6/10 Minarinang herring — 4/10 Mineral na itim na asin — 4/10 mineral na tubig — 10/10 Mini Babybel keso — 6/10 Minimally processed na patty ng dibdib ng manok na may mga halamang gamot — 9/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 miso mantikilya sarsa — 3/10 Monk fruit maanghang na syrup — 7/10 mono at diglicerides — 2/10 Monokaltsyum pospeyt — 2/10 Monosodium glutamate — 2/10 Monterey jack keso — 5/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.