Potato dumplings

GI 75 · MataasGL 9.5 / piraso3/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 9.5 bawat piraso (45 g) · GL 21 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababa ang taba
Mataas na glycemic index (75)

Ang Potato dumplings ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang piraso (45 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.5.

Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

inihaw na cauliflower hummus
GL 1 bawat 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
buong butil na kalabasa na dumplings
GL 13 bawat 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
buckwheat groats
GL 35 bawat 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Potato dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 dumpling	45 g	9.5
1 serving	150 g	31.5

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

28 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

0.6 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	3.5 g
Taba	0.6 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	120 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababa ang taba
Mababa sa saturated fat
Minimal na pagproseso
Mataas na glycemic index (75)
Mataas na glycemic load (21)
Mababang ratio ng fiber-to-carbohydrate

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itloggatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Potato dumplings?

Ang Potato dumplings ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang piraso (45 g) ay may glycemic load na 9.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.

Angkop ba ang Potato dumplings para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Potato dumplings ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na cauliflower hummus.

Paano nakakaapekto ang Potato dumplings sa asukal sa dugo?

Ang Potato dumplings ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Potato dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.