Spaetzle
Mataas ang GI
GL 31.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 21 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang Spaetzle ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 31.5.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic impact (GL 0.5 vs 20) at GI, na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo sa tradisyonal na pasta.
spiralized zucchini - GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 6 vs 20) at GI, na nag-aalok ng katulad na texture sa Spätzle na may mas mababang epekto sa blood sugar.
cauliflower gnocchi - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay may mas mababang GI (35 vs 70) kaysa sa Spätzle, na nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya habang pinapanatili ang karanasan na parang pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Spaetzle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index
- Mababang hibla kumpara sa kabuuang carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Spaetzle?
Ang Spaetzle ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 31.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang Spaetzle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Spaetzle ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang Spaetzle sa asukal sa dugo?
Ang Spaetzle ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Spaetzle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
