Mga pagkain na walang gatas
8,958 pagkain
Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
grape must cookie Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 harina ng spelt Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Inihaw na buong butil na tortilla strips Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 inihaw na noodles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 jelly doughnut Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kulay ng caramel Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 lahmacun flatbread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 layer cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
maliit na pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
mga butil ng popcorn Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Milo powder Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
molasses Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffin base Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pinatuyong prickly pear Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 pritong mantou Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 pritong tsokolateng waffle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Prutas na glaze Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
pulbos ng datiles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
quinoa wafers Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 red velvet muffin Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Red velvet sponge cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 ring pastry Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustic baguette Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 sultana scone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 Sweet plum cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit (butas ng donut) Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 tinapay na koulouri thessalonikis Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 tuyong berry Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tuyong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Anise extract Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Aprikot jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 blackcurrant bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
blue corn tortilla chips Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 blueberry gluten-free bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Buong butil na tostado na may linga at chia seeds Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
buong trigo na cereal pillows Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 cereal na walang asukal Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Cherry preserves Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Crispbread crumbs Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Crystallized lemon Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 digestive bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail powder Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge sauce Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 gazelle horn Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
gele Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 gingerbread cake Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 gluten-free hot dog bun Mataas ang GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 granola biscuit Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
gulo Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
harina ng teff Katamtaman ang GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Herbal fruit syrup Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Inihaw na foxnuts Katamtaman ang GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 instant herb noodles Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruit chips Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa cake biscuits Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
jalapeño jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
jam ng cranberry Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 jam ng sitron Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jam tart Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klasikong fruit jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
koncentrado ng katas ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentradong katas ng mansanas Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
konsentradong katas ng seresa Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Lemon jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 linzer cookie Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeira cake Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers chocolate balls Katamtaman ang GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
marmalade Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Matamis na tainga Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimally processed whole grain brown rice cereal Katamtaman ang GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips na may kamatis at basil Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Multigrain cookies Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
natural na igos preserves Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
palaman ng jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Peach jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Pepper jelly Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
pulbos ng suka Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
puno ng prutas na palaman Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 quince jelly Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Raisin snail Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
raspberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Roasted fox nuts Katamtaman ang GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 rugelach Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rye crispbread Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rye croutons Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 sable cookie Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Shortbread cookies Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 snack bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 spelt crackers Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
spelt na harina uri 630 Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 sticky toffee pudding Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Strawberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
