harina ng teff
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang harina ng teff ay may glycemic index na 57, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 42 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang harina ng teff ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang harina ng teff ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagkukunan ng protina
- ✓ mayaman sa mineral (bakal, kaltsyum)
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ naglalaman ng gluten-like na protina (hindi angkop para sa lahat)
- ✗ bahagyang naproseso kumpara sa buong teff
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 366 kcal |
| Carbohydrates | 73.1g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8g |
| Natural | 1.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.9g |
| Natutunaw | 2.4g |
| Hindi natutunaw | 5.5g |
| Protina | 12.2g |
| Taba | 2.4g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 1.9g |
| Sodium | 12mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harina ng teff?
Ang harina ng teff ay may glycemic index na 57, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 42 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang harina ng teff para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harina ng teff ay may katamtamang glycemic index (57). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang harina ng teff sa asukal sa dugo?
Ang harina ng teff ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →