spelt crackers
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang spelt crackers ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang spelt crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng buong butil ng spelt
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng spelt crackers?
Ang spelt crackers ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang spelt crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang spelt crackers ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang spelt crackers sa asukal sa dugo?
Ang spelt crackers ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang spelt crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
