linzer cookie
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
Ang linzer cookie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 42) at may kasamang fiber at protein para makatulong sa pag-stabilize ng blood sugar.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 8 bawat 100 g Dahil sa mas mababang GI (25 vs 65) at GL (8 vs 42), ito ay isang mas blood-sugar-friendly na paraan para mabusog ang paghahanap ng matamis.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang linzer cookie ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 30 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng kaunting fiber
- Mataas sa asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng linzer cookie?
Ang linzer cookie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang linzer cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang linzer cookie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang linzer cookie sa asukal sa dugo?
Ang linzer cookie ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang linzer cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
