Rye crispbread
Katamtaman ang GI
GL 2.5 bawat piraso (6 g) · GL 42 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang-mataas na glycemic load
Ang Rye crispbread ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang piraso (6 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rye crispbread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 15 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 12 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Mababang saturated fat
- Katamtamang-mataas na glycemic load
- Katamtamang-mataas na glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rye crispbread?
Ang Rye crispbread ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang piraso (6 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang Rye crispbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rye crispbread ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Wholegrain rye crispbread.
Paano nakakaapekto ang Rye crispbread sa asukal sa dugo?
Ang Rye crispbread ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Rye crispbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
