jam tart
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang jam tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na maasim na karanasan ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 42, na nagpapababa sa spike ng asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng isang nakakabusog at mayaman sa protina na alternatibo na makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa tart na mataas sa asukal.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 7 bawat 100 g Ang mataas na kalidad na dark chocolate ay nakakabusog sa pananabik sa matamis na may mas mababang GL na 6.97 kumpara sa 42 ng jam tart.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang jam tart ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng ilang micronutrient mula sa prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa sa fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng jam tart?
Ang jam tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang jam tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang jam tart ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free tart crust na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang jam tart sa asukal sa dugo?
Ang jam tart ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang jam tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
