jackfruit chips
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas sa dagdag na taba
Ang jackfruit chips ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- roasted almond nibsGL 2.9 bawat 100 g Ang mga roasted almond nibs ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang GL na 2.85 kumpara sa 42, na nagtataguyod ng mas mahusay na katatagan ng asukal sa dugo.
- GL 2 bawat 100 g Ang mga baked kale chips ay nag-aalok ng katulad na malutong na texture sa jackfruit chips ngunit may mas mababang GL na 2, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na meryenda.
Inihaw na kale chips - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay isang nutrient-dense, low-GL na alternatibo (GL 1) na nagbibigay ng malusog na taba at protina upang makatulong na mapababa ang anumang potensyal na pagtugon ng asukal sa dugo.
Buto ng kalabasa na may balat - GL 3 bawat 100 g Ang mga frozen raspberry ay nag-aalok ng natural na tamis at nakakabusog na texture na may mas mababang GL na 3, na ginagawa itong mas friendly sa asukal sa dugo na meryenda kaysa sa jackfruit chips.
Nagyelong raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang jackfruit chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 23 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Ilang micronutrients mula sa jackfruit
- Mataas sa dagdag na taba
- Katamtamang glycemic load
- Processed na meryenda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng jackfruit chips?
Ang jackfruit chips ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang jackfruit chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang jackfruit chips ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang roasted almond nibs.
Paano nakakaapekto ang jackfruit chips sa asukal sa dugo?
Ang jackfruit chips ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang jackfruit chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
