Rye croutons
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng disenteng dami ng fiber
- Mataas na glycemic load (42)
Ang Rye croutons ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 17.4 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mababang glycemic load at mas mataas na protina at fiber, na nagtataguyod ng mas mahusay na katatagan ng asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay siksik sa magnesium at malusog na taba, na sumusuporta sa insulin sensitivity habang pinapalitan ang lutong ng mga processed cracker.
Buto ng kalabasa na may balat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rye croutons ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng disenteng dami ng fiber
- Pinagmumulan ng protinang nakabase sa halaman
- Mataas na glycemic load (42)
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Lubos na naprosesong produktong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rye croutons?
Ang Rye croutons ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang Rye croutons para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rye croutons ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang inihaw na meryenda ng chickpea.
Paano nakakaapekto ang Rye croutons sa asukal sa dugo?
Ang Rye croutons ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Rye croutons sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
