konsentradong katas ng seresa
Katamtaman ang GI
GL 6.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga antioxidant (anthocyanins)
- Napakataas na glycemic load (42)
Ang konsentradong katas ng seresa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.3.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tart cherriesGL 3 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng karanasan sa tart cherry nang walang labis na asukal, na nagpapababa ng GL mula 42 patungong 3.
- GL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay isang alternatibong prutas na mayaman sa fiber na nagbibigay ng mas banayad na glycemic response na may GL na 3.
sariwang buong raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang konsentradong katas ng seresa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 62 g |
| Natural | 62 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga antioxidant (anthocyanins)
- Mababa ang nilalamang sodium
- Napakataas na glycemic load (42)
- Napakataas na konsentrasyon ng mga natural na asukal
- Kulang sa fiber upang mapigilan ang pagtaas ng insulin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng konsentradong katas ng seresa?
Ang konsentradong katas ng seresa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang konsentradong katas ng seresa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang konsentradong katas ng seresa ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tart cherries.
Paano nakakaapekto ang konsentradong katas ng seresa sa asukal sa dugo?
Ang konsentradong katas ng seresa ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang konsentradong katas ng seresa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
