gingerbread cake
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang gingerbread cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade na almond flour ginger cookiesGL 1 bawat 100 g Ang mga cookie na ito ay nag-aalok ng katulad na lasa sa piernik ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 42, na makabuluhang nagpapababa sa epekto nito sa asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng isang kasiya-siya, maanghang, at malutong na karanasan sa dessert na may GL na 1 lamang, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng glucose sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nagbibigay ng masarap at nakaka-indulge na treat na may mababang GL na 4, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng glucose na nauugnay sa tradisyonal na piernik.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gingerbread cake ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gingerbread cake?
Ang gingerbread cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang gingerbread cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gingerbread cake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Homemade na almond flour ginger cookies.
Paano nakakaapekto ang gingerbread cake sa asukal sa dugo?
Ang gingerbread cake ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang gingerbread cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
