Mga pagkain na walang gluten
9,028 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tuyong quinoa Mababa ang GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 vegan cornetto Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 whole crackers Mababa ang GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 whole grain Mababa ang GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Schär gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 bakewell tart Katamtaman ang GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao dough Mataas ang GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
date caramel Mababa ang GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Freeze-dried food Mababa ang GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 General Tso sauce Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi juice concentrate Katamtaman ang GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 koncentrado ng seresa Katamtaman ang GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Pera na freeze-dried Mababa ang GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 polarbread Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 puff pastry straw Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
star chips Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 Vegetable bow tie pasta Mababa ang GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Vegetable Glycerin Mababa ang GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Zahidi na mga petsa Mababa ang GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
syrup ng datiles Mababa ang GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 apple fritter Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 apricot tart Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banana jam Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bran biscuit Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Brioche slice Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Buckwheat flakes Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 butter crumble Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Cheddar lentil chips Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Cherry powder Mababa ang GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 chestnut cream Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chicken korma sauce mix Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 chicken soup powder Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Chinese peanut candy Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinese peanut candy Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Churro Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Cinnamon roll spread Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 coconut dome Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
cream filling Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Crunchy na toppings para sa salad Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Dubai chocolate bar Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping kreker Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 frappuccino base Mataas ang GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 fruit scone Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 generation 50 plus powder Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 gluten-free brownie Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluten-free na balot Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluten-free pizza crust Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
gluten-free quinoa pasta Mababa ang GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 halo ng ghee at date syrup Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Harina ng berdeng saging Mababa ang GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 Harina ng butil na kayumanggi Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
harina ng perlas na millet Mababa ang GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 Hazelnut sponge cake Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
hindi gatas na creamer Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
hiwa ng tinapay na walang gluten Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 inihaw na rice cake na may condensed milk Mataas ang GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 kimchi soup powder Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kunin ng mint Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 lemon bar Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Matamis na chili sauce Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
matamis na mani Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Melinjo chips Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mga biskwit na may oats at millet Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Mie wheat noodles Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Mint chocolate Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Multi-seed whole wheat tortilla chips Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 oat muesli Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Oatabix biscuit Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Orange marmalade Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pampatamis sa kape Katamtaman ang GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 pasta na mais at gisantes Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
patong ng kakaw Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 peanut butter biscuit Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Perlas millet Mababa ang GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries butil Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 pinatuyong jujube Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 pinatuyong pinaghalong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Pinreserbang igos Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Pita Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
popped quinoa Mababa ang GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 poppy seed roll Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 potato flatbread Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
preserbang raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 pritong chalupa shell Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 pritong pastry dough Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
pulbos ng karob Mababa ang GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
pulbos ng mansanas Mababa ang GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 quinoa chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Sicilian cassata Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack mix Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Sweet bun na may forest fruits Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 sweet potato bun Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Tartlet Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet shell Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonka bean pasta Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
