lemon bar
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang bitamina C mula sa lemon
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang lemon bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Ang tart na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa dessert na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 36 ng lemon bar, na nagpapababa sa epekto nito sa blood sugar.
- GL 7 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay isang low-glycemic na alternatibo na pumapawi sa pananabik sa matatamis habang pinapanatili ang GL sa 4 lamang.
Dark chocolate 85% - GL 1 bawat 100 g Ang pagkaing mayaman sa protina at mababang GL (GL 1) na ito ay mas mainam na pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar kaysa sa lemon bar na mataas sa asukal.
Pinaloob na keso na may mint at erythritol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lemon bar ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang bitamina C mula sa lemon
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mga sangkap na ultra-processed
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lemon bar?
Ang lemon bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang lemon bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lemon bar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free tart crust na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang lemon bar sa asukal sa dugo?
Ang lemon bar ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang lemon bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
