syrup ng datiles
Mababa ang GI
GL 5.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 35.3 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Napakataas na konsentrasyon ng asukal
Ang syrup ng datiles ay may glycemic index na 47 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.3.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng teksturang parang syrup na may GI na 0 at GL na 0, na isang malaking pagpapabuti kumpara sa mataas na glycemic load ng date syrup.
alulosa - Yacon syrupGL 3 bawat 100 g Ang yacon syrup ay isang direktang functional na kapalit para sa date syrup, na nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 3 kumpara sa GI na 47 at GL na 31 ng date syrup.
- walang GI Ang monk fruit extract ay isang zero-glycemic na pampatamis na nag-aalis ng pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa date syrup.
matamis na prutas ng monghe
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang syrup ng datiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 280 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 66 g |
| Natural | 66 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Likas na pinagmumulan ng mga antioxidant
- Napakataas na konsentrasyon ng asukal
- Mataas na glycemic load bawat serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng syrup ng datiles?
Ang syrup ng datiles ay may glycemic index na 47 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.3.
Angkop ba ang syrup ng datiles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang syrup ng datiles ay may mababang glycemic index (47), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang syrup ng datiles sa asukal sa dugo?
Ang syrup ng datiles ay may glycemic load na 35.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang syrup ng datiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
