Perlas millet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Perlas millet ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Perlas millet ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Perlas millet ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang glycemic index
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mabuting antas ng protina
- ✗ Medyo mataas na glycemic load
- ✗ Katamtamang pagproseso
- ✗ Hindi optimal para sa mahigpit na glycemic control
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 361 kcal |
| Carbohydrates | 67g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 2.4g |
| Hindi natutunaw | 5.6g |
| Protina | 11g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Perlas millet?
Ang Perlas millet ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Perlas millet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Perlas millet ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Perlas millet sa asukal sa dugo?
Ang Perlas millet ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →