coconut dome
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Contains dietary fiber
- High sugar content
Ang coconut dome ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na kasiyahan gaya ng matatamis na pagkain ngunit may mas mababang GI (20 vs 65) at GL (4 vs 36), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng blood sugar.
Dark chocolate 85% - GL 0.2 bawat 100 g Nag-aalok ito ng creamy, lasang-niyog na alternatibo na may napakababang glycemic impact (GL 0.16) kumpara sa mataas sa asukal na Kokoskuppel.
Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans - GL 0.4 bawat 100 g Ang Greek yogurt ay isang nakakabusog at mataas sa protina na alternatibo na umiiwas sa mabilis na pagsipsip ng glucose na nauugnay sa mataas na GL ng orihinal na pagpipilian.
Low-fat cottage cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang coconut dome ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 17 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng coconut dome?
Ang coconut dome ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang coconut dome para sa mga taong may insulin resistance?
Ang coconut dome ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Dark chocolate 85%.
Paano nakakaapekto ang coconut dome sa asukal sa dugo?
Ang coconut dome ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang coconut dome sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
