fruit scone

GI 65 · KatamtamanGL 36 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 36 bawat 100 g

Logi score 3/10

May taglay na dietary fiber
Mataas na glycemic load

Ang fruit scone ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na matamis at nakakabusog na karanasan ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 36 ng scone.
Homemade flaxseed muffin
GL 1.5 bawat 100 g Nag-aalok ito ng teksturang parang scone ngunit may mas mababang GL na 1.5, kaya naman mas mainam itong pagpipilian para sa glycemic control.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang fruit scone ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

55 g

Carbohydrates

6 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	8 g
Idinagdag	10 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	6 g
Taba	10 g
Saturated	6 g
Unsaturated	4 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

May taglay na dietary fiber
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas na glycemic load
May dagdag na asukal
Katamtamang mataas sa saturated fat

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng fruit scone?

Ang fruit scone ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.

Angkop ba ang fruit scone para sa mga taong may insulin resistance?

Ang fruit scone ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.

Paano nakakaapekto ang fruit scone sa asukal sa dugo?

Ang fruit scone ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang fruit scone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.