Pera na freeze-dried
Mababa ang GI
GL 42 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 35 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Napakataas na likas na nilalaman ng asukal
Ang Pera na freeze-dried ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 42.
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pera na freeze-dried ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 88 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 60 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 13 g |
| Natutunaw | 3.9 g |
| Hindi natutunaw | 9.1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Mababang antas ng pagproseso
- Napakataas na likas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load
- Relatibong mataas na nilalaman ng kaloriya
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pera na freeze-dried?
Ang Pera na freeze-dried ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 42; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang Pera na freeze-dried para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pera na freeze-dried ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pera na freeze-dried sa asukal sa dugo?
Ang Pera na freeze-dried ay may glycemic load na 35 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pera na freeze-dried sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
