Freeze-dried food

GI 50 · MababaGL 35 / 100 g5/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 35 bawat 100 g

Logi score 5/10

Mahabang shelf life, napapanatili ang nutrisyon
Mataas na glycemic load

Ang Freeze-dried food ay may glycemic index na 50 (Mababa).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almonds
GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng malusog na taba at protina na may kaunting glycemic impact (GL 1 vs 35), na nakakatulong upang mapababa ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
Low-fat cottage cheese
GL 1 bawat 100 g Ang plain Greek yogurt ay isang alternatibong mayaman sa protina na may mas mababang glycemic load (1 vs 35) kumpara sa freeze-dried na pagkain.
inihaw na meryenda ng chickpea
GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nagbibigay ng fiber at protina, na nagreresulta sa mas mababang glycemic load (8 vs 35) para sa mas mahusay na pamamahala ng glucose.

Kaugnay na anyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Freeze-dried food ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

70 g

Carbohydrates

8 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	70 g
Asukal (kabuuan)	40 g
Natural	40 g
Idinagdag	0 g
Hibla	8 g
Natutunaw	2.4 g
Hindi natutunaw	5.6 g
Protina	8 g
Taba	2 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	1.5 g
Sodium	50 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mahabang shelf life, napapanatili ang nutrisyon
Walang idinagdag na asukal
Mataas na glycemic load
Mababa ang nilalamang tubig, maaaring mataas sa asukal depende sa pagkain

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Freeze-dried food?

Ang Freeze-dried food ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 35 bawat 100 g.

Angkop ba ang Freeze-dried food para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Freeze-dried food ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Freeze-dried food sa asukal sa dugo?

Ang Freeze-dried food ay may glycemic load na 35 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Freeze-dried food sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.