Chinese peanut candy
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa mani
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Chinese peanut candy ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.3 bawat 100 g Ang mga inihaw na mani ay nagbibigay ng parehong lasa ng mani gaya ng kendi ngunit may mas mababang GI (14 vs 65) at GL (1 vs 36), na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
Inihaw na mani - GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nakakabusog sa pananabik sa matatamis habang nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 4) kumpara sa kendi na puno ng asukal.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Ang mga pecan ay nag-aalok ng nakakabusog at malutong na alternatibong meryenda na may minimal na glycemic load (GL 1), na ginagawa silang mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Pecan halves
Mga anyo ng Chinese peanut candy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chinese peanut candy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 20 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa mani
- Pinagmumulan ng unsaturated fats
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubos na naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chinese peanut candy?
Ang Chinese peanut candy ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chinese peanut candy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chinese peanut candy ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na mani.
Aling anyo ng Chinese peanut candy ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Chinese peanut candy ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Chinese peanut candy sa database na ito (36 bawat 100 g).
Suriin ang Chinese peanut candy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
