apricot tart
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng kaunting prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang apricot tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng creamy at fruit-forward na alternatibo na may GL na 3, na lubos na nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa high-GL na apricot tart.
kremang yogurt na may natural na prutas na puree - GL 6 bawat 100 g Ang mga inihaw na peras ay nagbibigay ng natural at mainit na tamis na may mas mababang GL na 6, na ginagawa itong mas mainam na opsyon ng dessert para sa asukal sa dugo.
inihaw na peras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apricot tart ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng kaunting prutas
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apricot tart?
Ang apricot tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang apricot tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apricot tart ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree.
Paano nakakaapekto ang apricot tart sa asukal sa dugo?
Ang apricot tart ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang apricot tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
