harina ng perlas na millet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang harina ng perlas na millet ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang harina ng perlas na millet ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang harina ng perlas na millet ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ katamtamang protina
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ posibleng pinong proseso
- ✗ hindi ang pinakamababang GI para sa mga butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 361 kcal |
| Carbohydrates | 67g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 2.4g |
| Hindi natutunaw | 5.6g |
| Protina | 11g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harina ng perlas na millet?
Ang harina ng perlas na millet ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang harina ng perlas na millet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harina ng perlas na millet ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang harina ng perlas na millet sa asukal sa dugo?
Ang harina ng perlas na millet ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →