Ruoat ilman seesami
10 550 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole seesamia: ei tahinia, seesamiöljyä tai seesaminsiemeniä. Seesami on usein piilotettu ainesosa leivissä, hummuksessa ja kastikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
tanskalainen lehtitaikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tapiokatärkkelysohukainen Korkea GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
taro-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 täysjyvä Matala GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväkorppu Matala GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 unikonsiemen-croissant Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Uppopaistetut taikinapallot Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 vaalea leipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Vadelmamehutiiviste Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Vadelmatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegaaninen vohvelitötterö Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vehnäbriossi Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
viikunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Wasa hapanjuuririeska Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Tattarijauhoinen kääre Matala GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Schär gluteeniton leipä Korkea GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell-torttu Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao-taikina Korkea GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattaleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Durumvehnäpasta (fusilli) Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Eteläinen bisquit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 General Tso -kastike Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Kasviglyseriini Matala GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 Kasvis-rusettipasta Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Kiivimehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Kirsikkatiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 kuivakakku Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
kyynelmakaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 lasagnelevy Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 lehtitaikinatanko Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
makaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
paistettu tortillalettu Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pakastekuivattu päärynä Matala GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Pakastekuivattu ruoka Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 pohjalaisleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotinipasta Matala GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 suklaahiivakakku Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
taatelikaramelli Matala GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Tähtisipsit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Valkosipulinaan Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 vehnäsämpylä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
voinahnaani Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi-taatelit Matala GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Mezze maniche -pasta Matala GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
taateli siirappi Matala GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
appelsiinimuffini Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 aprikoosipiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banaani-suklaa Clif Bar Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banaanihillo Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bataattisämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Briossiviipale Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Cheddar-linssisipsit Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Chigumu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Dubai-suklaapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping-lastut Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 frappuccino-pohja Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
fusilli Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Generation 50 plus -jauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 ghee-taatelisiirappisekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 gluteeniton brownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
gluteeniton kvinoapasta Matala GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluteeniton pizzapohja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Gözleme-leipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 grillattu riisikakku kondensoidulla maidolla Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Hasselpähkinäkakkupohja Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 hedelmäskonssi Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Helmiliesijauho Matala GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
helmilieska Matala GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
höyrytetty sämpylätaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 italialainen yrtti-juustoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
kaakaokuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikermavaahto Keskitasoinen GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
kakkupala Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kanakormakastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kanaliemijauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kanelipullalevite Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjatahna Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kauramysli Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Kauran ja viljojen keksit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
kermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kiinalainen maapähkinäkarkki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kiinalainen maapähkinäkarkki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kimchikeittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kirsikkajauhe Matala GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 kladdkaka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Knoppers-vohveli Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kokonainen suklaakakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
