Ruoat ilman maapähkinä
6 633 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maapähkinää tai maapähkinäperäistä ainesosaa, mukaan lukien maapähkinäöljy ja -voi. Pähkinät ovat erillinen allergeeniryhmä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
maitokaramelli Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makea hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
makea riisiviini Korkea GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Msemen-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Matala GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Ohut everything bagel Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Ohut pasta Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Ohut taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistettu maissitortilla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistetut wonton-nauhat Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum Keskitasoinen GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Pehmeä valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Perinteinen hapanjuuririeska Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
perinteiset hiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Piadina flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puhalletut herneet Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Rapeat amarantti- ja kvinoakeksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Sitruunatäyte Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
skonssi Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Slider-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
subirulla Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Suklaalevy Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Taateleiden tahna Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Tattarijauho Matala GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
tattarikripsileipä Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tavallinen flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
täysjyväkarti Matala GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
täysjyväkeksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Teekakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Triscuit-keksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Unikonsiemensämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
valkoinen voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Valkosipulisolmut Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
vehnäleivonnainen Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vehnätaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
viikunapatukat Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhanansiemenet Matala GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuivattu viikuna Keskitasoinen GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
aamupala sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
alkoholiton appelsiiniuute Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bataattichipsit Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Bublik Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Farfalle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Granola ananaksella Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
granolaklusteri Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
hodarisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Hotdog-sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
hunajapaahdetut seesamitikut Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Hunajapähkinägranola Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Illallisrulla Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Instantti sokeriton juustokakkukiisseli Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Itänyt vehnäjauho Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Juustokeksit Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kaiser-sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
kakku Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Käsityönä valmistettu pehmeä sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
kermajauhe Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Klassinen ranskalainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Kuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash Korkea GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Leipätaikinaseos Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Maitosämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Makean tulinen mausteseos Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
mantelipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipaanikarkki Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince pie -taikina Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
mokkapäällys Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
moniviljakrääkerit punaisella paprikalla ja yrteillä Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Mustaherukkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mustikkamuffini Korkea GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
paninileipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Pehmeä ranskalainen leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Proteiinikaurapuuro Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Puolukkahilloiset sarvet Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Speltti Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel-kuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
suklaagranolaa Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
suklaahippukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Taikina pohja Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tavallinen leipäkuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
täysjyväleipämurut Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
täyte-taikina Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
teekakku Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
tiikerisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Turkkilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Unikonsiemenbagel Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Vaniljainen murugranola Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vehnäpannukakku Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Viljaton tortillalastut Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
voikreemi Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Voisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Casarecce-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
