liha-juustokäärö
Matala GI
GL 9 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
liha-juustokäärö glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 8.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
liha-juustokäärö on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää juustosta saatavaa kalsiumia
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- tortillan prosessoitu jauho
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on liha-juustokäärö glykeminen indeksi?
liha-juustokäärö glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko liha-juustokäärö insuliiniresistenssiä sairastaville?
liha-juustokäärö glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten liha-juustokäärö vaikuttaa verensokeriin?
liha-juustokäärö glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso liha-juustokäärö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
