lihaenchilada
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- Sisältää proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
lihaenchilada glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihaenchilada on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 520 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostetut ainesosat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihaenchilada glykeminen indeksi?
lihaenchilada glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko lihaenchilada insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihaenchilada glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten lihaenchilada vaikuttaa verensokeriin?
lihaenchilada glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lihaenchilada Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
