Kookos-rahkakerma

GI 50 · MatalaGL 9 / 100 g3/10

Matala GI

50 GI

GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Sisältää rahkan proteiinia
Korkea lisätyn sokerin määrä

Kookos-rahkakerma glykeeminen indeksi on 50, korkeampi kuin tavallisella Rasvaton rahka (30).

Päivitetty 11.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Rasvaton rahka muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kookos-rahkakerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	16 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	12 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	6 g
Rasva	9 g
Tyydyttyneet	7 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää rahkan proteiinia
Kalsiumin lähde
Korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Prosessoitu maitojälkiruoka

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kookos-rahkakerma glykeminen indeksi?

Kookos-rahkakerma glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.

Sopiiko Kookos-rahkakerma insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kookos-rahkakerma glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Rasvaton rahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Rasvaton rahka muodoista laktoositon maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Kookos-rahkakerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.