laktoositon maitorahka

GI 30 · MatalaGL 1 / 100 g7/10

Matala GI

30 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kuidun puute

laktoositon maitorahka glykeeminen indeksi on 30, sama kuin tavallisella Rasvaton rahka (30).

Päivitetty 26.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Rasvaton rahka muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

laktoositon maitorahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.5 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	65 kcal
Hiilihydraatit	3.5 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	12 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	40 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Kuidun puute
Maitotuotteiden aiheuttama insuliinipiikin mahdollisuus

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on laktoositon maitorahka glykeminen indeksi?

laktoositon maitorahka glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko laktoositon maitorahka insuliiniresistenssiä sairastaville?

laktoositon maitorahka glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Rasvaton rahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

laktoositon maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Rasvaton rahka muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso laktoositon maitorahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.