Kikhernejauhojuuri (gluteeniton)

GI 35 · MatalaGL 9 / 100 g7/10

Matala GI

35 GI

GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 7/10
  • Korkea kuitupitoisuus
  • Kohtalainen natriumpitoisuus

Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) glykeeminen indeksi on 35 (Matala).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Jatka selaimessa
Logi app, food index screen

Ravintoarvot (per 100g)

170
Kalorit
27 g
Hiilihydraatit
7 g
Proteiini
3.5 g
Rasva
per 100g
Kalorit170 kcal
Hiilihydraatit27 g
Sokerit (yhteensä)3.5 g
Luonnolliset3.5 g
Lisätyt0 g
Kuitu5.5 g
Liukoinen1.8 g
Liukenematon3.7 g
Proteiini7 g
Rasva3.5 g
Tyydyttyneet0.4 g
Tyydyttymättömät3.1 g
Natrium180 mg

Jalostettu taso

60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
  • Korkea kuitupitoisuus
  • Matala glykeeminen indeksi
  • Hyvä kasviproteiinin lähde
  • Kohtalainen natriumpitoisuus
  • Jalostetumpi kuin kokonaiset kikherneet

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) glykeminen indeksi?

Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.

Sopiiko Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) vaikuttaa verensokeriin?

Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet

Katso Kikhernejauhojuuri (gluteeniton) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.