falafel
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
falafel glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 14.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
falafel muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
falafel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran lisättyä rasvaa kypsennyksestä
- Kohtalainen prosessointitaso
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on falafel glykeminen indeksi?
falafel glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko falafel insuliiniresistenssiä sairastaville?
falafel glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä falafel muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan falafel muodoista Uunissa paistetut kikhernepihvit kaalin ja sienten kanssa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso falafel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
