keitetty bulgur
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty bulgur glykeeminen indeksi on 48, korkeampi kuin tavallisella Bulghur (46).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Bulghur muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty bulgur on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 83 kcal |
| Hiilihydraatit | 18.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.1 g |
| Proteiini | 3.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähärasvainen
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää gluteenia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty bulgur glykeminen indeksi?
keitetty bulgur glykeeminen indeksi on 48 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko keitetty bulgur insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty bulgur glykeminen indeksi on matala (48), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Bulghur muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty bulgur sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Bulghur muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso keitetty bulgur Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
