Katkarapusalaatti pastalla
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus katkaravuista
- Korkea puhdistettujen hiilihydraattien määrä
Katkarapusalaatti pastalla glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Kikhernepasta sisältää huomattavasti enemmän kuitua ja proteiinia, mikä laskee sen glykeemistä vaikutusta.
kikhernesalaatti - GL 8 / 100 g Kvinoan sisältämät monimutkaiset hiilihydraatit antavat pitkäkestoisempaa energiaa ja kuitua kuin puhdistettu vehnäpasta.
Kvinoa- ja vihannessalaatti kevyellä kastikkeella - GL 1 / 100 g Vehnäpastan korvaaminen kesäkurpitsasuikaleilla laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa ja lisää kasvisten määrää ruokavaliossa.
Kesäkurpitsasalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Katkarapusalaatti pastalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus katkaravuista
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea puhdistettujen hiilihydraattien määrä
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Katkarapusalaatti pastalla glykeminen indeksi?
Katkarapusalaatti pastalla glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Katkarapusalaatti pastalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Katkarapusalaatti pastalla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Katkarapusalaatti pastalla vaikuttaa verensokeriin?
Katkarapusalaatti pastalla glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Katkarapusalaatti pastalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
