Kuituseos

GI 10 · MatalaGL 9 / 100 g8/10

Matala GI

10 GI

GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Erittäin prosessoitu

Kuituseos glykeeminen indeksi on 10 (Matala).

Päivitetty 24.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Kuituseos muodot

Kasvikuituseos
GI 10 · GL 8.5 / 100 g plant

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kuituseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

90 g

Hiilihydraatit

1 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	90 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	80 g
Liukoinen	24 g
Liukenematon	56 g
Proteiini	1 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Erittäin alhainen sokeripitoisuus
Matala glykeeminen vaikutus
Erittäin prosessoitu
Alhainen proteiinipitoisuus
Vähäiset mikroravinteet

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuituseos glykeminen indeksi?

Kuituseos glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.

Sopiiko Kuituseos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuituseos glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kuituseos muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Kuituseos muodoista Kasvikuituseos sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8.5 / 100 g).

Katso Kuituseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.