Juustomassa
Matala GI
GL 9 / 100 g
- kohtuullinen proteiinimäärä
- korkea lisätyn sokerin määrä
Juustomassa glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 15.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
pasta juustolla ja jogurtilla - GL 1 / 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Kevyt ricotta - GL 1 / 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Silkkinen tofu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustomassa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinimäärä
- vähäinen natriumpitoisuus
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustomassa glykeminen indeksi?
Juustomassa glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Juustomassa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustomassa glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Juustomassa vaikuttaa verensokeriin?
Juustomassa glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Juustomassa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
