Fruktaanikuitu
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
Fruktaanikuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 1.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Fruktaanikuitu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 85 g |
| Liukoinen | 25.5 g |
| Liukenematon | 59.5 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Prebioottisia hyötyjä suoliston terveydelle
- Erittäin alhainen glykeeminen vaikutus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- Erittäin vähän proteiinia ja hivenaineita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Fruktaanikuitu glykeminen indeksi?
Fruktaanikuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Fruktaanikuitu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Fruktaanikuitu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Fruktaanikuitu vaikuttaa verensokeriin?
Fruktaanikuitu glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Fruktaanikuitu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
