jogurttimurot
Keskitasoinen GI
GL 9 / 100 g
- Sisältää eläviä jogurttibakteereja
- Sisältää lisättyä sokeria
jogurttimurot glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jogurttimurot on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 4.2 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää eläviä jogurttibakteereja
- Sisältää ravintokuitua
- Proteiinin lähde
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoituja viljatuotteita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jogurttimurot glykeminen indeksi?
jogurttimurot glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko jogurttimurot insuliiniresistenssiä sairastaville?
jogurttimurot glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten jogurttimurot vaikuttaa verensokeriin?
jogurttimurot glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso jogurttimurot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
