jogurttijuusto
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
jogurttijuusto glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jogurttijuusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää probiootteja
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jogurttijuusto glykeminen indeksi?
jogurttijuusto glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko jogurttijuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
jogurttijuusto glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten jogurttijuusto vaikuttaa verensokeriin?
jogurttijuusto glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Sokeriton kirsikkajogurtti Zott GI 35 -
Elävät aktiiviset jogurttikulttuurit GI 36 -
jogurttikastike GI 35 - Actimel 0% sokeria GI 30
- Activia persikka-ananas jogurttijuoma GI 45
- Parmalat Fit -jogurtti GI 35
-
Luonnonjogurtti pellavansiemenellä ja tillillä GI 30 -
Luonnonjogurtti, jossa on tuoretta kookospalaa GI 35
Katso jogurttijuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
