jogurttikastike
Matala GI
GL 4.8 / kuppi (240 g) · GL 2 / 100 g
- Contains probiotics from yogurt
- Moderate sodium content
jogurttikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
jogurttikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jogurttikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 kuppi | 240 g | 4.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains probiotics from yogurt
- Lower in fat than mayonnaise-based dressings
- Moderate sodium content
- May contain added sugars
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jogurttikastike glykeminen indeksi?
jogurttikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko jogurttikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
jogurttikastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä jogurttikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan jogurttikastike muodoista Salaatti jogurttikastikkeella sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso jogurttikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
