Alimentos sin crustáceos
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Alimentos sin crustáceos: sin gambas, langostinos, cangrejo, langosta ni cangrejo de río. Pescado y moluscos son grupos de alérgenos separados. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan de centeno tostado con mezcla de semillas IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
pan de espelta integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de harina de espelta IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de trigo con fenogreco IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de trigo sarraceno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 Pan integral con mantequilla IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral de nueces IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Panecillo de centeno para perrito caliente IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Panecillo de espelta y semillas de lino IG bajo 50 CG 20 / 100 g 5/10 Panecillo de masa madre de centeno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 Pasta rellena sarda IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Pelmeni IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi cocidos IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 Pizza de carne IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Pizza de pollo y tocino IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 
Pizza de verduras IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 Plátano macho asado IG medio 65 CG 20 / 100 g 5/10 
Polvo de grosella negra IG bajo 30 CG 20 / 100 g 7/10 
Polvo de huarache IG bajo 25 CG 20 / 100 g 8.5/10 Polvo de jugo de apio cultivado IG bajo 40 CG 20 / 100 g 3/10 Polvo de melocotón blanco IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 
Relleno de pan IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 
Relleno tradicional IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Sándwich de Philly Cheesesteak IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Sorbete IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Spätzle IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 Suplemento de magnesio y potasio IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Thepla de mijo perla IG bajo 45 CG 20 / 100 g 7/10 timbal de arroz IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Tortilla integral IG bajo 45 CG 20 / 100 g 7/10 
Tostada de trigo sarraceno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Vino pedro ximénez IG bajo 50 CG 20 / 100 g 2/10 
Barra de frutos secos y semillas IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 6/10 Batido de fibra sabor mango y maracuyá IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 4/10 frutos secos y frutas deshidratadas IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 6/10 
Pastel de avena, cacao y nuez IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 5/10 patatas fritas IG alto 75 CG 20.3 / 100 g 3/10 Trufa de chocolate vegana IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 2/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 39 CG 20.3 / 100 g 4/10 
Tortilla de maíz IG bajo 52 CG 20.3 / 100 g 6/10 
Arroz blanco cocido IG alto 73 CG 20.3 / 100 g 3/10 
Polvo de curry IG bajo 35 CG 20.3 / 100 g 8/10 Pan de tomate IG medio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 Tostada de queso desnatado IG medio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 
Albóndiga de matzá IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Arepa de avena IG medio 55 CG 21 / 100 g 7/10 
Arroz frito con maíz IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 Banitsa de queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Bao bun de costillas de cerdo IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Barrita de requesón glaseada IG medio 60 CG 21 / 100 g 2/10 
batatas fritas IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 bola de relleno IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Bolas de patata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 
Burek de queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 cacahuetes rebozados IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequeña IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Cebada tostada IG bajo 28 CG 21 / 100 g 7/10 Chutney IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Compota de almendras IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
Condimento instantáneo IG medio 60 CG 21 / 100 g 2.5/10 Cono de helado vegano IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Corndog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 Crepes IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 croquetas de batata IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 croquetas de patata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 Cruasán de chocolate sin azúcar IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
Dosa IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Empanadillas de patata y queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 empanado de calabaza IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Galleta de vainilla alta en proteínas IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Galleta proteica IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Gofre de espelta y plátano IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 
Gofres con chispas de chocolate IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Guisantes verdes tostados IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Harina de cebada entera IG bajo 28 CG 21 / 100 g 7/10 
Harina de espelta integral IG bajo 50 CG 21 / 100 g 7/10 
Harina de garbanzo IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 
Helado de crema en palito IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Helado de frambuesa negra con trocitos de chocolate y masa de galleta IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Helado de hokey pokey IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 hojaldre de jamón IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
Jachapuri IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Junior Frosty IG medio 65 CG 21 / 100 g 1/10 Macarrón de frambuesa IG bajo 35 CG 21 / 100 g 2/10 Maki de tempura IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 mamey IG medio 65 CG 21 / 100 g 6/10 
Masa de harina de espelta integral IG bajo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
masa madre de centeno IG bajo 48 CG 21 / 100 g 6/10 
Mezcla de condimentos para sopa IG medio 60 CG 21 / 100 g 3/10 Mini hot dog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 
Muffin integral de naranja (azúcar reducido) IG bajo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
Nuggets de papa IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry IG medio 65 CG 21 / 100 g 1/10 palito de queso IG medio 60 CG 21 / 100 g 3/10 
Pan de amaranto IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 pan de cacahuete IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
Pan de centeno de masa madre IG bajo 48 CG 21 / 100 g 6/10 
Pan de salvado y linaza IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 Pan de semillas de calabaza IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 
