Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μπισκότο με ξηρούς καρπούς και σπόρους Μέτριο GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 νααν από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Νιξταμαλοποιημένη ζύμη καλαμποκιού Μέτριο GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
πάστα κόκκινων φασολιών Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
πέννες ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Περλέ φάρο Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Πίτα Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Πίτα πολύσπορη Μέτριο GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Σάλτσα Pad Thai Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Σάλτσα unagi Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Σάλτσα πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Σάντουιτς με κάππαρη Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
σόμπα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 τηγανητό wonton Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Τούρτα με σμέουρα Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Τούρτα Όπερα Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Τούρτα Πράγας Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Τούρτα φράουλα Μέτριο GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Φέτα γάλακτος Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Ψωμάκι κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Ψωμάκι με κουάρκ και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 ψωμί με ανθότυρο Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 ψωμί σόδας Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Αλεύρι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένος χουρμάς Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
κομμάτια χουρμά Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
χουρμάς Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
ψωμάκι ολικής άλεσης Υψηλό GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής άλεσης (με πίτουρο και φύτρο) Υψηλό GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Βρώμη Μέτριο GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 παπαντάμ Μέτριο GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
σοκολατένια μπάρα Μέτριο GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 Fusilli φαγόπυρου Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Snickers Μέτριο GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
Tandoori roti Μέτριο GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Αλισίβα αρτοσκεύασμα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Αποξηραμένη σκόνη πορτοκαλιού Χαμηλό GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Αρέπα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Άρωμα ζαμπόν και κρέμας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Αρωματική τεκίλα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Βιολογικό αλεύρι σίτου Kamut Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 γεμιστά μπουκίτσες bagel Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 εκλέρ καφέ Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
ζάχαρη από φοινικέλαιο Χαμηλό GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 ζάχαρη καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
ζυμαρικά από δίκοκκο σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
ζυμαρικά φαγόπυρου Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 ισομαλτουλόζη σε σκόνη Χαμηλό GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
καραμέλες σοκολάτας M&Ms Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα Μέτριο GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
κατεψυγμένα αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 κολλώδες ρύζι Υψηλό GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Κομμάτι τούρτας Chantilly Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Κρέμα Δανίας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 κρουασάν με γέμιση κρέμας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Μανιόκα Υψηλό GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Μπαγκέτα με βούτυρο και μυρωδικά Υψηλό GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
μπαγκέτα σκόρδου Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
μπανάνα τσιπ Μέτριο GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
μπαστούνι γαλλικού τοστ Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Μπισκότα μπισκότι Galbusera Zero Più Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα) Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
ολικής άλεσης ροτίνι ζυμαρικά Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Σιμιγδάλι σκληρού σιταριού Χαμηλό GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Σιτάρι Χορασάν Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
σκόνη μάκα Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 σκόνη φράουλας Χαμηλό GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
Σπόροι γλώσσας πουλιού Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 ταϊγιάκι Υψηλό GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 τάρτα λεμονιού με μαρέγκα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Φύλλο για Λουμπιά Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Φύλλο ζύμης Μέτριο GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Αλεύρι φαγόπυρου Χαμηλό GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 τηγανισμένο ψωμί Υψηλό GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 BFree wrap χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Finn Crisp (ψωμί σίκαλης τύπου crispbread) Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Kraft Macaroni and Cheese Μέτριο GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 muffin κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Αλεύρι ολικής άλεσης από σπέλτα Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
γέμιση από λάιμ Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Γέμιση καρύδας Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Γέμιση κρέμας γάλακτος Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 Γέμιση λίτσι Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Γέμιση πραλίνας Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Γεύση τυριού και κρεμμυδιού Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Γλυκό με καρύδια Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Δημητριακά υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
επικάλυψη σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 ζάχαρη λόνταρ Χαμηλό GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
