εκλέρ καφέ
Υψηλό GI
GL 32 ανά 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
Το εκλέρ καφέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 7 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Τα υγιή λιπαρά και η πρωτεΐνη στα αμύγδαλα σε συνδυασμό με τη μαύρη σοκολάτα παρέχουν πολύ πιο αργή απελευθέρωση γλυκόζης σε σύγκριση με το επεξεργασμένο αλεύρι και τη ζάχαρη σε ένα εκλέρ.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 8 ανά 100 g Η χρήση αλευριού αμυγδάλου αντί για αλεύρι σίτου μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για ένα γλυκό φούρνου.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει το γευστικό προφίλ καφέ του εκλέρ με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και πρόσθετη πρωτεΐνη από το γιαούρτι.
Στραγγιστό γιαούρτι με κακάο και καφέ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το εκλέρ καφέ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 23 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του εκλέρ καφέ;
Το εκλέρ καφέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το εκλέρ καφέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το εκλέρ καφέ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το εκλέρ καφέ το σάκχαρο αίματος;
Το εκλέρ καφέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το εκλέρ καφέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
