Φέτα γάλακτος
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη γάλακτος
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Φέτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 31 σε 2, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με πρόσθετη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 5 ανά 100 g Ο συνδυασμός φυτικών ινών από το μήλο και υγιεινών λιπαρών από το αμυγδαλοβούτυρο έχει ως αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 έναντι 31) σε σύγκριση με τη φέτα γάλακτος.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και λιπαρά που μειώνει δραστικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 31) του σνακ σας.
- GL 4 ανά 100 g Αν λαχταράτε κάτι γλυκό, αυτή η επιλογή έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (4) σε σύγκριση με τη φέτα γάλακτος, βοηθώντας στην πρόληψη μιας απότομης αύξησης της γλυκόζης.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φέτα γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 29 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 21 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη γάλακτος
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φέτα γάλακτος;
Το Φέτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Φέτα γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φέτα γάλακτος έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το Φέτα γάλακτος το σάκχαρο αίματος;
Το Φέτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φέτα γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
