Bajadera
Μέτριο GI
GL 33 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά από ξηρούς καρπούς
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (33)
Το Bajadera έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.4 ανά 100 g Προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλούν τα επεξεργασμένα σάκχαρα.
Μείγμα ξηρών καρπών - GL 4 ανά 100 g Προσφέρει πλούσια γεύση σοκολάτας με σημαντικά λιγότερη ζάχαρη και πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2.1 ανά 100 g Παρέχει υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αντί για την αύξησή τους.
Καρύδια χωρίς κέλυφος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Bajadera είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 12 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά από ξηρούς καρπούς
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (33)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη (40%)
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο ζαχαροπλαστικό προϊόν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Bajadera;
Το Bajadera έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το Bajadera κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Bajadera έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα ξηρών καρπών.
Πώς επηρεάζει το Bajadera το σάκχαρο αίματος;
Το Bajadera έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Bajadera στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
