ψωμί με ανθότυρο
Υψηλό GI
GL 31 ανά 100 g
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
Το ψωμί με ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 2, γεγονός που θα προκαλέσει πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το ψωμί από τυρί κρέμα (curd bread).
- GL 2 ανά 100 g Τα wraps κουνουπιδιού είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GL 2, η οποία βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό) - GL 14 ανά 100 g Το ψωμί από λιναρόσπορο παρέχει μια μέτρια βελτίωση με GI 45 και GL 14, προσφέροντας μια πιο πλούσια σε φυτικές ίνες εναλλακτική λύση, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος, σε σχέση με το τυπικό ψωμί με βάση τα δημητριακά.
ψωμί με λιναρόσπορο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί με ανθότυρο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί με ανθότυρο;
Το ψωμί με ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί με ανθότυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί με ανθότυρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το ψωμί με ανθότυρο το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμί με ανθότυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμί με ανθότυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
