Κρουασάν
Υψηλό GI
GL 32 ανά 100 g
- Πηγή ενέργειας
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Κρουασάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αλμυρή πίτα προσφέρει παρόμοια υφή και γευστικό προφίλ με το κρουασάν, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2 σε σύγκριση με το 32.
πίτα με κουνουπίδι - GL 4 ανά 100 g Αυτά τα μπισκότα προσφέρουν ένα υποκατάστατο ψωμιού με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 4) από το κρουασάν υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
μπισκότα αμυγδάλου - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το μάφιν είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) που χρησιμεύει ως μια πολύ πιο σταθερή πηγή ενέργειας από το κρουασάν.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρουασάν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 46 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή ενέργειας
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο με πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρουασάν;
Το Κρουασάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το Κρουασάν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρουασάν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πίτα με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Κρουασάν το σάκχαρο αίματος;
Το Κρουασάν έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κρουασάν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
