μπανάνα τσιπ
Μέτριο GI
GL 38.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 32 ανά 100 g
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Πολύ υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Το μπανάνα τσιπ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 38.4.
Ενημερώθηκε 9 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπανάνα τσιπ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 519 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35.3 g |
| Φυσικά | 20.3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 7.7 g |
| Διαλυτές | 2.3 g |
| Αδιάλυτες | 5.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.3 g |
| Λίπη | 33.6 g |
| Κορεσμένα | 29.7 g |
| Ακόρεστα | 3.9 g |
| Νάτριο | 6 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Περιέχει κάλιο και μικροθρεπτικά συστατικά
- Πολύ υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλά επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπανάνα τσιπ;
Το μπανάνα τσιπ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 38.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 32.
Είναι το μπανάνα τσιπ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπανάνα τσιπ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψητά μήλα με κανέλα.
Πώς επηρεάζει το μπανάνα τσιπ το σάκχαρο αίματος;
Το μπανάνα τσιπ έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπανάνα τσιπ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
