Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα
Μέτριο GI
GL 32 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης γάλακτος
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τα αλείμματα που βασίζονται σε επεξεργασμένη ζάχαρη.
Ταχίνι με κακάο - GL 2.7 ανά 100 g Παρέχει φυτικές πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και μονοακόρεστα λιπαρά που σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 2 ανά 100 g Παρέχει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, υποστηρίζοντας παράλληλα την υγεία του εντέρου.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 54 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 54 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης γάλακτος
- Παρέχει ασβέστιο και φώσφορο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (32)
- Έλλειψη φυτικών ινών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα;
Το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ταχίνι με κακάο.
Πώς επηρεάζει το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα το σάκχαρο αίματος;
Το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
